Подробнее по телефонам:
8 922 321 18 68

Владимир Дубянский - практика цигун

Почти у всех впервые пришедших на занятия цигун я спрашиваю о целях. Это, скорее, является шагом по формированию контакта, чем возможностью встретиться с реальной целью пришедшего. Цели вне контекста всё более глубокого погружения в практику сформулировать невозможно. Высказываются, в основном, неопределённые пожелания, связанные с улучшением здоровья, самочувствия, увеличением силы, спокойствия и т.п., а не рабочие цели, без постановки которых эффективное продвижение в занятиях значительно затрудняется. Цели производит постепенное овладение арсеналом средств и соответствующие им переживания. Техническая работа должна вести к позитивным обогащающим переживаниям, их осознанию, накоплению и желанию накопления. И именно осознанное выделение диапазона выбранных переживаний открывает возможность переживания и определения вектора реальной цели. Поэтому на начальном этапе разговор может вестись, скорее, о «сухом» факторе – о задачах. Но, конечно, с обязательным присутствием достаточных для самостоятельной работы веры, доверия и оптимизма. А именно систематическая самостоятельная работа по выделенным задачам на прочувствованные и технически созидаемые цели.

В моём понимании, ведущей целью для новичка является выработка и наработка навыка «слушания своего тела». И это не может полностью решаться двумя-тремя тренировками в неделю. Качество «слушания» нарабатывается не количеством повторений, а сознательным использованием повторений для погружения в «слушание». Тогда занятия превращаются в путешествия по тонким пространствам жизни. А оздоровление, улучшение самочувствия, повышение спокойствия и т.д. являются естественными последствиями включённости в работу.

Как правило, новички, приступая к занятиям, встречаются со сложностями, которые являются лишь подготовительной ступенью к реальным занятиям цигун. К ним относятся: неразвитая координация, излишняя напряжённость, дефекты осанки, отвлечения внимания. Все эти трудности прорабатываются систематической ежедневной работой по 15 – 30 мин. в день (чем больше – тем результативнее). Но главное - добиться понимания того, что эти занятия являются редкой возможностью реальной работы с качеством своей жизни.

Хотя начальные тренировки и состоят из достаточно координационно простых комплексов, новичку не стоит ожидать от себя быстрого достижения мягкости и пластичности движений реального мастера. За этими движениями – гора работы и глубина понимания. Как и в любом изучаемом предмете, зрелые плоды приносит кропотливый и систематический труд. Хотя уже через два – три месяца регулярной работы вы безусловно заметите необычные, возможно, странные, изменения в себе: возможно проявится спокойствие и созерцательность, возможно, обострится хроническое заболевание, а затем наступит резкое улучшение самочувствия, возможно, активизируется творческий потенциал и в голову начнут приходить неожиданные идеи… Цигун может творить чудеса и с вами, и с вашим телом. Но глубокие секреты он открывает только преданным и верным поклонникам.

 
Расписание занятий
Продвинутая практика С 7.30
до 8.30
Понедельник
Среда
Пятница
Группа для начинающих С 9.00
до 10.00
Понедельник
Среда
Пятница

© 2011 - 2016 Владимир Дубянский. Практика цигун